Пердла тұқымының майы денеге жақсы

Күн сайын қанша грамм перлила тұқымының майын ішуі керек?

Азық-түлік немесе қоректік заттар қаншалықты жақсы болса да, егер модерацияда тұтынса, олар денсаулыққа пайдалы; Егер артық мөлшерде тұтынса, олар денсаулыққа зиянды. Ересектер мен қарт адамдарға арналған α-линолин қышқылының ұсынылған стандарты 0,6% құрайды (яғни α-линолин қышқылы бар жылу энергиясы тәуліктік жылу энергиясының 0,6% құрайды). Басқаша айтқанда, альфа-линолен қышқылының мөлшері талап етілетін адамнан адамға байланысты өзгереді. Жалпы, ересектер мен қарттар күніне орта есеппен 3 грамм тұтынып, α-линолин қышқылының қажеттіліктерін қанағаттандыра алады. Егер сіз жасыл түгелік балықты жемесеңіз немесе сирек жемесеңіз, оны 5 граммға дейін көбейтуге болады.

Біздің компания перилла өнімдерімен айналысады: перилла тұқымы, перилла тұқымы майы және перилла ұнтағы Кеңеске қош келдіңіз!